一、我32岁了吃什么食疗可以丰胸
芒果、猕猴桃、红薯、马铃薯、西瓜、荔枝，桂圆红枣、枸杞子！
二、发育不好~导致胸部很小!怎样才能有所改变呢?
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
三、什么食物对发育期的女生胸部发育好
一、青木瓜炖排骨
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
二、酪梨汁
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
三、酒酿
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
四、药膳粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
五、鲫鱼汤
六、猪脚黄豆汤
可以吃一些丰胸的食品，再配合丰胸精油进行按摩，我就经常按摩，效果很好的
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四、吃什么有益于乳房生长
呵呵，木瓜，胡萝卜，还有胶质类食物会比较好。还有在生理期做如下动作：手掌到肘部并到一起，努力竖直向上伸，直至最大限度。缓慢放下后，重复做。据说在生理期特别有效呢，我正在实践中。
